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    ○○ダイエット!
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       バニラ
      体重:54.2

      昨日に引き続き今日もまた、ちょっと一息つける時にダイエット情報誌「FYTTE」を読んでいます体重に変化が無かったり、たま〜に増えちゃったりした時には特に励みになります何とか凹まずにテンションキープできるので

      本日のメニュー
      <昼食>


      <夕食>


      ママのひとこと

      昨日思い立った「まいたけダイエット」ただ今レシピ考案中
      頑張るぞ
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      噂のダイエット◇◆◇
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         バニラ
        体重:54.2

        最近、ダイエット情報雑誌「FYTTE」という雑誌のバックナンバーをAmazonさん(ネット通販)で購入しているのですが…まさにダイエットをしている人には必見色んなダイエット経験者のお話だったり、ダイエットの仕方や豆知識とっても参考になります

        本日のメニュー
        <昼食>


        <夕食>


        ママのひとこと

        今日読んだ雑誌のひとつに、「まいたけダイエット」のやり方が紹介してあったので、ちょっと食事に取り入れて実践してみようかと思います
        結果はお楽しみ
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        いや〜〜最近☆
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           バニラ
          体重:54.4

          先週末もかなり食べすぎちゃいましたしかも土曜日は久々の“焼き肉”です近所に値段はわりと高いけど、なかなか美味しいと評判の焼き肉屋さんだったので、一度は食べに行ってみたかったお店でした

          今日のメニュー
          <昼食>


          <夕食>



          ママのひとこと

          うんなかなか美味しかったです…ただ、焼き肉なんてここ1年以上食べに行ってなかったのでメチャメチャ食べちゃいましたそのせいか翌々日は体重が+0.6堊えて55.2圓箸い数字が出てしまい焦ってここ2日間はヘルシーなメニューにしたところ…あっさり元に戻ったので、一安心
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          食べすぎちゃった((+_+))
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             バニラ
            体重:54.6

            今年初の“焼き肉”を食べに、近所で有名な焼肉屋さんへ行ってきました…でも駄目ですね久々の“お肉”に興奮して思わず食べ過ぎました
            帰る途中でお腹が…というより胃がキリキリ痛み出して、食べすぎた事にちょっと後悔

            今日のメニュー
            <昼食>


            <夕食>
            焼き肉なので画像のアップはありません



            ママのひとこと

            とにかくここ最近では、一番食べたかもダイエットを始めて2カ月弱が過ぎて、やっと胃が小さくなってきたかなぁーーと思っていたのに
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            最近…。
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              バニラ
              体重:54.8

              あまり体重の変化がないせいか、ついブログのアップをし忘れちゃう事が多いようなここ2日位増えてみたり減ってみたりと…何だか痩せて行っているのかどうか

              本日のメニュー
              <昼食>



              <夕食>


              ママのひとこと

              1年で今の時期がきっと一番寒いんだろうなぁ〜〜
              もう少し暖かくなり始めたら、昨年6月までウォーキングをしていたのでまた再開したいですやっぱり食事量のコントロールだけではなくて、運動も取り入れた方が効果がアップするかも

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              小豆ダイエット?!
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                 バニラ
                体重:55.0

                ちょっとネットで調べてみたところ「小豆ダイエット」っていうのを見つけました
                小豆を白米に混ぜて食べ、脂肪の蓄積を抑制するダイエット法です。3食の内1食は小豆を白米に混ぜて食べます。小豆を白米に混ぜることにより、噛む回数が 増え、満腹中枢を刺激することができます。満腹中枢を刺激できれば、少量の食事でも満腹感を感じます。また炭水化物(糖質)の摂取量も削減できます。
                …といった内容のものです

                今日のメニュ
                <昼食>


                <夕食>


                ママのひとこと

                「小豆ダイエット」と言っても、ただ単に小豆を炊くだけだと味気がないので、はちみつやメープルシロップ等をかけても大丈夫というものです
                でも私の場合は、ぜんざいの小豆みたいにカロリーゼロのラカントS顆粒を使って炊いてみようと思います
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                骨盤クスワット!
                0
                   バニラ
                  体重:55.4

                  正月明けより密かに始めていた「骨盤スクワット」色んな雑誌でも取り上げられていたダイエットなんですが、簡単なので本格的に取り入れています
                  どう変化するのか楽しみですが、あまり過度な期待はしないでおこうかな

                  本日のメニュー
                  <昼食>


                  <夕食>


                  ママのひとこと

                  ここの所ずうっと停滞してしまっている体重に強い不安を感じています
                  このダイエットも残り3週間弱となったので、何とか目標体重に近づけられるような何か他のダイエットも取り入れようかと…。
                  - | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
                  entry_bottom
                  ご無沙汰しておりました☆
                  0
                     バニラ
                    体重:55.6

                    1週間ぶりのブログ更新となってしまいました外出する事が多くきちんとした食事を取れず、外食が多かったため…9品目は意識をしながら食べてはいましたが、日によっては1品目欠けていたりとここにきてちょっと

                    今日のメニュー
                    <昼食>


                    <夕食>


                    ママのひとこと

                    今年に入って2週間…停滞期に入ってしまったのか食生活が乱れてきたのが原因なのか分かりませんが体重の変化が全く無くなっちゃいました

                    何とか落ち始めるようにしたいなぁ〜〜
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                    残りあと…。
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                       バニラ
                      体重:55.6

                      この9品目ダイエットも残りあと1カ月を切りました長いようで短かいような…ただ最近めっきり体重の減少がなくなっちゃったようなきがするむしろ正月明けからちょっと増えてきたような

                      本日のメニュー
                      <昼食>


                      <夕食>




                      ママのひとこと

                      何か正月中にいつもより食べすぎていたので、なんだか食欲に火がついちゃった感じもしますヤバいなーー何とか食事量のコントロールをして、元に戻さなきゃせっかくここまで順調に痩せてきたのが…全部水の泡です
                      - | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
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                      最近ちょっと…。
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                         バニラ
                        体重:55.4

                        昨日は夕食を旦那さんの実家でご馳走になってきて、家事をしていたら疲れてしまいブログ更新せずそのまま寝てしまいました

                        今日のメニュー
                        <昼食>


                        <夕食>


                        ママのひとこと

                        そして明日もまた…朝からショッピングに出掛けてそのまま外で食事をしてくる予定なのでメニューの画像アップがないかも知れません
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